Αθήνα
Ηλιοφάνεια
27°C
 

«Άρση βαρών στην έλλειψη βαρών»: αστροναύτης στο ISS μοιράζεται πώς ασκούνται στο διάστημα

Είναι πάντα ενδιαφέρον να μαθαίνεις πώς ζουν οι αστροναύτες στο διάστημα, τι κάνουν στη μηδενική βαρύτητα και πώς επηρεάζει τις καθημερινές τους δραστηριότητες. Αν έχετε αναρωτηθεί ποτέ πώς οι αστροναύτες άσκηση στο διάστημα, αυτό το βίντεο που δημοσιεύτηκε από τη Samantha Cristoforetti, μια αστροναύτη της Ευρωπαϊκής Διαστημικής Υπηρεσίας που ζει στο Διεθνής Διαστημικός Σταθμός (ISS), ειναι για σενα.

Η Ιταλίδα μπήκε στο Twitter την Τετάρτη για να μοιραστεί ένα βίντεο που την δείχνει να ασκείται και να σηκώνει βάρη στον ISS. Έδειξε ένα μηχάνημα που ονομάζεται Advanced Resistive Exercise Device που επιτρέπει στους αστροναύτες να κάνουν προπονήσεις μυϊκής ενδυνάμωσης. «Ναι, μπορούμε να κάνουμε άρση βαρών σε κατάσταση έλλειψης βαρών», λέει στο βίντεο.

Ο Cristoforetti μοιράστηκε πώς οι αστροναύτες κάνουν ένα είδος squat, κάποια μορφή deadlift και αρκετές ασκήσεις πίεσης και ανύψωσης. Είπε επίσης ότι πρέπει να ασκούνται αρκετές ώρες την ημέρα για να διατηρήσουν την οστική τους πυκνότητα. Η Cristoforetti πρόσθεσε ότι όταν δεν βρίσκεται και αυτή στο διάστημα, στοχεύει να ασκείται και να σηκώνει βάρη κάθε μέρα για να διατηρεί δυνατούς μύες και οστά.

«Η άρση βαρών στην έλλειψη βαρών. Οι ασκήσεις που φέρουν φορτίο στο διάστημα και στη Γη μας βοηθούν να διατηρήσουμε την οστική πυκνότητα και τους δυνατούς μύες (sic) – σηκώστε, σπρώξτε, χτίστε γερά οστά!». έγραψε λεζάντα στο βίντεο.

Δείτε το παρακάτω βίντεο:

Από τότε που δημοσιεύτηκε, το βίντεο έχει λάβει περισσότερες από 39.000 προβολές και πάνω από 1.200 likes. «Η άρση βαρών σε κατάσταση έλλειψης βαρών στο διάστημα και στη γη είναι χρήσιμη για τη διατήρηση της πυκνότητας των οστών μας. Ευχαριστούμε για την πληροφορία από το Διάστημα στο έδαφος και απολαύστε έναν καταπληκτικό #spacetime εκεί!» σχολίασε ένας χρήστης του Twitter. «Ευχαριστώ για αυτές τις πληροφορίες», δημοσίευσε άλλος.



Κοινοποίησε το

ΤΕΛΕΥΤΑΙΑ ΝΕΑ

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΕΠΙΣΗΣ